Oberarmkopfbruch: Nachbehandlung und Physiotherapie
Ein Sturz auf die Schulter oder den ausgestreckten Arm, und der Oberarmkopf ist gebrochen. Der Bruch gehört zu den häufigsten Brüchen im höheren Alter und wird oft ohne Operation behandelt. Damit die Schulter danach nicht steif bleibt, kommt es auf die richtige Bewegung zum richtigen Zeitpunkt an.
Auf einen Blick
Operation
Häufig nicht nötig – viele Brüche werden konservativ behandelt.
Schlinge
In der Regel etwa vier bis sechs Wochen.
Bewegen
Hand und Ellenbogen sofort, die Schulter schrittweise ab der zweiten Woche.
Knochendichte
Ein Bruch nach einfachem Sturz ist oft ein Hinweis auf Osteoporose.
So läuft die Nachbehandlung nach einem Oberarmkopfbruch ab
TGS Physiotherapie begleitet Sie als Hausbesuch in Essen und Mülheim an der Ruhr. Mit dem Arm in der Schlinge ist Autofahren nicht möglich, deshalb komme ich zu Ihnen.
Was ist ein Oberarmkopfbruch?
Der Oberarmkopf ist das obere Ende des Oberarmknochens und bildet die Kugel des Schultergelenks. Er bricht meist bei einem Sturz aus dem Stand und ist eine häufige Folge der Osteoporose. Fachleute sprechen von der proximalen Humerusfraktur.
Typisch sind starke Schmerzen, eine Schwellung und ein großer Bluterguss, der in den ersten Tagen bis zum Ellenbogen oder zur Brust absinken kann.
Muss ein Oberarmkopfbruch operiert werden?
Häufig nicht. In einer großen britischen Studie mit 250 Patienten mit verschobenem Oberarmkopfbruch war die Schulterfunktion nach zwei Jahren mit und ohne Operation praktisch gleich. Viele Brüche werden deshalb konservativ behandelt, also mit Ruhigstellung und Physiotherapie.
Bei stark verschobenen oder zertrümmerten Brüchen kann eine Operation mit Platte, Nagel oder Schulterprothese nötig sein. Die Entscheidung trifft Ihre Unfallchirurgin oder Ihr Unfallchirurg anhand der Röntgenbilder.
Nachbehandlung ohne Operation: Ablauf in Phasen
Schmerz und Schwellung lindern
Physiotherapie: Bewegen von Hand, Fingern und Ellenbogen, Lymphdrainage
Alltag: Arm in der Schlinge (Gilchrist-Verband), nicht aktiv belasten; Röntgenkontrolle nach einer Woche
Beweglichkeit anbahnen
Physiotherapie: Pendelübungen im Sitzen, geführtes Bewegen bis 90 Grad oder bis zur Schmerzgrenze, Schulterblattübungen
Alltag: Schlinge weiter tragen
Aktiv bewegen
Physiotherapie: Aktive Übungen mit schrittweiser Steigerung, Dehnung
Alltag: Schlinge zunehmend weglassen; Röntgenkontrolle
Kraft und Alltag
Physiotherapie: Funktionstraining, Kräftigung
Alltag: Bewegung und Belastung ohne Einschränkung, Rückkehr in den Beruf
Volle Belastbarkeit
Physiotherapie: Medizinisches Training
Alltag: Sport möglich, Kontaktsportarten für sechs Monate meiden
Und nach einer Operation?
Nach einer Verplattung oder Nagelung ähnelt der Ablauf dem ohne Operation, oft darf aber früher bewegt werden. Nach einer Schulterprothese gelten eigene Regeln, die ich auf der Seite zur Schulter-TEP beschreibe. In jedem Fall richtet sich die Therapie nach den Vorgaben Ihrer Klinik.
Tipps für den Alltag mit gebrochenem Arm
- Schlafen: in den ersten Wochen mit erhöhtem Oberkörper, den Arm auf einem Kissen gelagert
- Anziehen: zuerst den verletzten Arm in den Ärmel, beim Ausziehen zuletzt heraus; weite Oberteile mit Knöpfen erleichtern das
- Körperpflege: den Arm zum Waschen der Achsel locker nach vorne pendeln lassen
- Hand bewegen: Faust schließen und öffnen, mehrmals pro Stunde, damit die Schwellung abfließt
- Stürze vermeiden: mit einem Arm in der Schlinge ist das Gleichgewicht schlechter, also Stolperfallen entfernen und feste Schuhe tragen
Umgehend an Klinik oder ärztliche Praxis wenden bei:
- Taubheit oder Kribbeln in Hand oder Fingern, die Hand wird kalt oder blass
- plötzlich stark zunehmenden Schmerzen oder einem neuen Knacken mit Schmerz
- Hand oder Finger lassen sich nicht mehr bewegen
- bei operierten Brüchen: Rötung oder Nässen der Wunde, Fieber
Physiotherapie nach Oberarmkopfbruch als Hausbesuch in Essen und Mülheim
Mit dem Arm in der Schlinge dürfen Sie nicht Auto fahren, und jede Erschütterung schmerzt. TGS Physiotherapie kommt deshalb zu Ihnen nach Hause, ohne Anfahrt und ohne Wartezimmer. So sieht die Behandlung aus:
- Befund und Therapieplan nach den Vorgaben Ihrer Klinik
- Maßnahmen gegen Schmerz und Schwellung
- Pendelübungen, geführtes und später aktives Bewegen der Schulter
- Übungen für Hand, Ellenbogen und Schulterblatt
- Hilfe bei Anziehen, Körperpflege und Schlafposition
- Sturzprävention, damit es nicht zum nächsten Bruch kommt
- ein Eigenprogramm, das zu Ihrer Heilungsphase passt
Sie wohnen in Essen oder Mülheim an der Ruhr und suchen Physiotherapie nach einem Oberarmkopfbruch? Die Behandlung ist für Privatversicherte und Selbstzahler möglich. Unverbindliches Erstgespräch anfragen
Häufige Fragen zum Oberarmkopfbruch
Schlinge, Bewegung, Heilung, Autofahren, Knochendichte, Rezept und Kosten.
Wie lange muss ich die Schlinge tragen?
In der Regel etwa vier bis sechs Wochen. Ab der vierten Woche wird sie zunehmend weggelassen.
Wann darf ich den Arm wieder bewegen?
Hand und Ellenbogen sofort. Pendelübungen und geführte Bewegungen der Schulter beginnen etwa ab der zweiten Woche, aktive Bewegungen ab der vierten.
Wie lange dauert die Heilung?
Nach etwa zwölf Wochen sind Bewegung und Belastung in der Regel wieder ohne Einschränkung erlaubt. Bis die Schulter wieder kräftig und frei beweglich ist, kann es länger dauern.
Wird meine Schulter wieder so beweglich wie vorher?
Viele Betroffene erreichen eine gute Alltagsfunktion. Eine Einschränkung beim Heben über Kopf kann aber bleiben. Frühes, regelmäßiges Üben verbessert die Aussichten.
Wann darf ich wieder Auto fahren?
Erst wenn Sie die Schlinge nicht mehr brauchen und den Arm sicher und schmerzarm bewegen können. Klären Sie den Zeitpunkt mit Ihrer ärztlichen Praxis.
Sollte ich meine Knochendichte prüfen lassen?
Ja, das ist sinnvoll. Ein Oberarmkopfbruch nach einem einfachen Sturz ist häufig ein Hinweis auf Osteoporose. Sprechen Sie Ihre Hausarztpraxis darauf an.
Benötige ich ein Rezept für Physiotherapie?
Nein, Physiotherapie ist auch als Selbstzahler möglich. Wenn ein ärztliches Rezept vorliegt, kann die Behandlung je nach Verordnung und Versicherung entsprechend abgerechnet werden.
Behandeln Sie auch gesetzlich Versicherte?
Ja, als Selbstzahler. Eine Abrechnung über gesetzliche Krankenkassen ist aktuell nicht möglich.
Ihr Therapeut
Thomas Gdawiec-Schräder
Physiotherapeut (B.Sc.), Abschluss 2020 an der Hochschule für Gesundheit Bochum. Fortbildungen in Manueller Therapie, Krankengymnastik am Gerät sowie Schwindel- und Vestibulärtherapie, seit 2024 Dozent für Physiotherapie und sektoraler Heilpraktiker für Physiotherapie.
Diese Information ersetzt nicht die Beratung durch Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Stand: Oktober 2026.
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